Az egész vagy semmi mentalitás élése merésznek és izgalmasnak tűnik, de amikor elindul a futásod, akkor nem fog segíteni a távolságon. A 10 százalékos szabály (10PR) egy meglehetősen univerzális futási tétel: Ne növelje teljes heti futásteljesítményét több mint 10 százalékkal az előző héten. Bár úgy érzi, hogy képes rá, hogy rövidebb időkereten belül több távolságot hozzon létre, fontos, hogy megfékezze azt a lelkesedést, nehogy öntámadjon a sérülés helyén. A 10PR követésével lehetővé válik, hogy a szervezet erősebbé váljon, és fokozatosan alkalmazkodjon a fokozott stresszhez.

100%-OS GYŐZELMI STRATÉGIA ÚTMUTATÓ (Fortnite Battle Royale) (Március 2024).